Andy und Kelly Kainz
Heute ist Freitag, der 10.05.2024 | Newsletter | Gewinnspiel
Tanze mit mir in die Fitness
Ob Standard oder Latein – Tanzen fördert Kraft Schnelligkeit, Ausdauer und Koordination. Musik und Bewegung helfen, Stress abzubauen, dazu kommen ein hoher Spaßfaktor und die Chance für neue soziale Kontakte.
Außerdem: „Tanzen kann man in jedem Alter – und man kann es auch in jedem Alter lernen“, sagt die Orthopädin Dr. Elisabeth Exner-Grave im Apothekenmagazin Diabetiker Ratgeber. Sie nennt weitere Gründe für Rumba, Tango und Cha-Cha-Cha: Typ-2-Diabetiker brauchen weniger Medikamente, Herz- und Gefäßkranke profitieren, Bänder, Sehnen und Muskeln werden gestärkt, das Abnehmen klappt besser. Und das alles auch noch in Schlips und Kragen und Cocktailkleidchen und Pumps. Orthopädin Exner-Grave rät für zwischendurch allerdings auch zu Übungen, die dann doch direkt an Sport erinnern: „Optimal ist, zweimal die Woche zu tanzen und einmal ein Pilates-Training einzulegen.“ Das stärkt die Rumpfmuskulatur und ist gut für die knackige Haltung.
Quelle: Apothekenmagazin Diabetiker Ratgeber
Komm, tanz mitKomm, tanz mit
Andy und Kelly Kainz begeisterten in der ORF-Tanz-Show Dancing Stars ein Millionenpublikum. Lassen Sie sich von den beiden Tanzprofis und Tanzstars verführen. Zu einer der schönsten Bewegungsarten. Komm, tanz mit.
RumbaDie Rumba ist getanzte Leidenschaft. Ein Spiel der Liebe, das die Tänzer in erotische Schwingungen versetzt und die Tanzfläche zum Glühen bringt.
SalsaBeim Salsa geht die Post ab! Temperamentvolle Rhythmen und ausgelassene Lebensfreude kennzeichnen den Modetanz unserer Tage.
Cha-Cha-ChaEiner der großen kubanischen Tänze, der in den 1960ern zum unangefochtenen Modetanz in den Tanztempeln Amerikas wurde.
Tanzen gegen AlzheimerTanzen ist Medizin. Walzer, Cha-Cha-Cha und Co halten Gehirn und Gelenke fit.
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